Comer de forma equilibrada es muy importante. Los expertos en nutrición recomiendan aumentar el consumo de alimentos de grano entero, legumbres, fruta, verdura y pescado.
Es conveniente evitar los alimentos de repostería, las carnes rojas y las grasas en general. Se aconseja consumir alcohol con moderación.
En definitiva, una dieta equilibrada que permita comer de todo, en las cantidades adecuadas, nos ayudará a sentirnos mejor.